რა არის მუდრა და როგორ გამოვიყენოთ იგი
მუდრა ცა, ანუ "შუნია"
უკავშირდება ორგანიზმში "ზეციურ ძალის" (სულის) გააძლიერებასა და გააქტიურებას. მისი გამოყენება ახშობს ყურის ტკივილს და დადებითად მოქმედებს სმენაზე, ხოლო მისი ხანგრძლივი გამოყენება აუმჯობესებს სმენის ენერგეტიკულ არხებს.
შესრულება: შუა თითები იხრება და უერთდება ცერა თითებს. დანარჩენი სამი თითი არ უნდა იყოს დაძაბული. მუდრა სრულდება ორივე ხელით.
დრო: 15 წუთი.
ვიზუალიზაცია: შეტრიალდით სახით სამხრეთ-აღმოსავლეთისკენ. ხელები დაძაბვის გარეშე გქონდეთ სახის დონეზე და უყურეთ ყვითელ ფერს ან დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ ყვითელი ფერი. ისუნთქეთ ცხვირით. შედეგს აძლიერებს პიტნის არომატი.
აფირმაცია: "მე ვიღებ სამყაროს სიკეთეს ზეციურ ჰანგებში".
მუდრა ქარი, ანუ "ვაიუ"
აღმოსავლურ მედიცინაში ქარი (ჰაერი) აღიქმება როგორც ერთ-ერთი სტიქია და მას სხვადასხვა დაავადებებს მიაწერენ. "ქარის მუდრა" გამოიყენება რევმატიზმის რადიკულიტის, ხელების ცახცახის, თავისა და ყელის ტკივილების დროს. ამ მუდრის გამოყენებისა და კონცენტრაციის შემდეგ პირველი შედეგი უკვე ნახევარი საათის შემდეგ მიიღება. ქრონიკული დაავადებების დროს ის გამოიყენება სხვა მუდრებთან ერთად.
შესრულება: საჩვენებელი თითი იკეცება და ედება ცერის თითის ფუძეს. ცერა თითი მოხრილ საჩვენებელ თითს ზემოდან ეფარება. დანარჩენი სამი თითი გამართულ მდგომარეობაშია და არ არის დაძაბული.
დრო: 15 წუთი.
ვიზუალიზაცია: შეტრიალდით სახით ჩრდილოეთისკენ. ხელები დაიკავეთ ჭიპიდან 5-10 სანტიმეტრით ზემოთ, მზის წნულის მიდამოსთან. ისუნთქეთ ცხვირით. შედეგს აძლიერებს ბალბის არომატი.
აფირმაცია: "მე მშვიდი და აუღელვებელი ვარ ყველანაირ გარემოებებში".
მუდრა "ენერგიის ამწევი, ანუ "ლინგა"
ეს მუდრა ზოგადად ენერგიასა და ტონუსს მაღლა სწევს, აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს. იგი გამოიყენება გაციების, ხველების, სურდოსა და ჰაიმორიტის დროს.
შესრულება: ორივე ხელისგული მიტყუპებულია, თითები გადაჭდობილია ერთმანეთში, ერთი ხელის ცერა და საჩვენებელი თითი შემოჭდობილია მეორე ხელის ცერა თითზე.
დრო: 15 წუთი (შეიძლება მხოლოდ დღეში სამჯერ).
ვიზუალიზაცია: შეტრიალდით სახით აღმოსავლეთისკენ. ხელები დაიკავეთ დაძაბვის გარეშე ყელის დონეზე. უყურეთ მწვანე ფერს ან დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ მწვანე ფერი. ისუნთქეთ ცხვირით. შედეგს აძლიერებს ნემსიწვერას არომატი.
აფირმაცია: "ჩემი ორგანიზმის ენერგია და იმუნიტეტი ყოველწუთიერად იზრდება".
No comments:
Post a Comment